Ćwiczenia ode mnie — za darmo

Profesjonalne nagrania z ćwiczeniami dla dorosłych i dzieci. Wybierz kategorię i poziom trudności, a znajdziesz odpowiednie ćwiczenia dla siebie.

Sekwencja ćwiczeń z dużą piłką poprawiająca mobilność kręgosłupa, rozciąganie i aktywizację mięśni głębokich.

Przykład sesji rehabilitacyjnej prowadzonej przez fizjoterapeutę. Zobacz jak wygląda indywidualna wizyta.

Kombinacja ćwiczeń wykorzystujących drabinki szwedzkie i piłkę gimnastyczną do wzmacniania postury.

Technika rozciągania mięśni tylnej grupy uda i ścięgien podkolanowych z asystą terapeuty.

Potrzebujesz indywidualnego programu?

Umów wizytę — dobiorę ćwiczenia do Twojego problemu i pokażę jak prawidłowo je wykonywać.