Zajęcia grupowe
Profesjonalne zajęcia ogólnousprawniające prowadzone przez fizjoterapeutę. Bezpieczny trening dla dorosłych w każdym wieku.
Grafik tygodniowy
Kliknij na zajęcia, aby zobaczyć szczegóły i zapisać się.
Czwartek
Szczegóły zajęć
Zadbaj o swoje zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie dzięki profesjonalnie prowadzonym zajęciom ogólnousprawniającym. To trening stworzony z myślą o osobach dorosłych, które chcą poprawić kondycję fizyczną w sposób bezpieczny i świadomy. Zajęcia prowadzone są przez fizjoterapeutę, co gwarantuje odpowiedni dobór ćwiczeń oraz dbałość o prawidłową technikę ruchu. Program opiera się na ćwiczeniach funkcjonalnych, które wspierają codzienną aktywność i pomagają zapobiegać dolegliwościom bólowym.
Kiedy
Czwartki, godz. 18:00
Czas trwania
45 minut
Miejsce
Świetlica wiejska w Przysieczynie
Cena
45 zł / zajęcia
Dlaczego warto?
Regularny udział w zajęciach pozwala:
- Zwiększyć ruchomość stawów i elastyczność mięśni
- Wzmocnić ciało
- Poprawić równowagę, koordynację i stabilizację
- Zmniejszyć dolegliwości bólowe
- Poprawić postawę ciała
- Zwiększyć ogólną sprawność i poziom energii
Jak wyglądają zajęcia?
Trening trwa 45 minut i obejmuje:
- Rozgrzewkę przygotowującą ciało do wysiłku
- Ćwiczenia wzmacniające i stabilizujące
- Elementy koordynacji i równowagi
- Ćwiczenia poprawiające mobilność
- Spokojne wyciszenie i ćwiczenia oddechowe
Dla kogo są te zajęcia?
Przeznaczone są dla:
- Osób dorosłych w każdym wieku
- Osób prowadzących siedzący tryb życia
- Osób wracających do aktywności po przerwie
- Osób, które chcą ćwiczyć bezpiecznie pod okiem terapeuty
Co zabrać na zajęcia?
- Obuwie sportowe
- Wygodny strój sportowy
- Matę
- Wodę
Karnety na zajęcia grupowe
| Karnet | Wejścia | Ważność | Cena za wejście | Cena |
|---|---|---|---|---|
Zajęcia próbneGratis! | 1 | — | — | 0 zł |
Wejście jednorazowe | 1 | — | — | 45 zł |
Karnety imienne. Ważność liczona od daty pierwszego wejścia. Płatność gotówką, kartą lub BLIK w gabinecie.
Najczęstsze pytania
Zainwestuj w swoje zdrowie i sprawność
Regularny ruch to najlepsza profilaktyka na lata. Aby zapisać się na zajęcia lub uzyskać więcej informacji, skontaktuj się telefonicznie.